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好的膽固醇就是HDL (高密度膽固醇)
原則上無論吃啥食物都不會讓它改變太多
有些科學家認為多吃深海魚油可以提高含量
但這有可能造成 LDL (低密度膽固醇,壞的膽固醇)也改變
可能跟著降低.....也可能增加.....


最好的辦法還是多運動
效果真的非常顯著喔 ^Q^

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    Rebecca 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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